Maneres de guanyar múscul:
Entrenar més de 12 en cada grup no és obvi per guanyar múscul, sinó per enfortir la resistència.
Aquesta idea és errònia.
Més de 12, tot i que és un entrenament per a la resistència muscular, també té un límit als músculs. També pot estimular els músculs. Si s’estimula els músculs, creixeran, però si creieu que el guany muscular no és obvi, us equivoqueu.
