Deu efectes mèdics principals del ioga.
1. Mantenir i promoure el funcionament del sistema;
2. Enfortir la funció del sistema endocrí;
3. Fer massatges i enfortir diversos òrgans per equilibrar la seva funció;
4. Promoure la circulació sanguínia, el metabolisme;
5. Respiració de ioga, ajustar l'ànima, ampliar la vitalitat;
6. Ajustar la columna vertebral, augmentar la flexibilitat;
7. Aprimarem i mantindrem la pell;
8. Millorar l'energia psicològica, mental, fer que l'ànima, tranquil·la;
9. Exhaurir toxines in vivo;
10. Mitigar i eliminar les malalties cròniques.
