Tipus i característiques de les fibres musculars:
Des del punt de vista de la fisiologia humana, les fibres musculars es poden dividir en dos tipus segons les seves propietats contràctils: les fibres musculars lentes (ST) i les fibres musculars ràpides (FT). Les dues fibres difereixen de moltes maneres, inclòs el múscul&# El nivell de resistència, la força de contracció i la velocitat de contracció del 39. La característica de la fibra muscular ràpida és: la velocitat de contracció és ràpida, la força és gran, però serà fàcil de fatigar; Les fibres musculars lentes es caracteritzen per una contracció lenta, poca resistència però no fàcil de fatigar.
En l’ús de la banda de maluc, amb moviments professionals, segons l’etapa de cada persona, la disposició raonable de la intensitat de l’exercici, per aconseguir l’efecte de l’entrenament muscular.
